ΠΩΣ? με την βοήθεια του διατροφολόγου και της υπομονής μου! Βέβαια δεν ασκήθηκα καθόλου, λειτούργησε η διατροφή απο μονη της! Διαλέγω τι θελω να φαω, το μαγειρεύω υγιεινά, το ζυγίζω και αυτο ηταν! τοσο απλα!!! Κοψτε την ποσοτητα, την ζαχαρη, το αλατι, το αλκοολ και το πολυ λαδι, μην παραλείπετε γευματα,φατε φρουτα πιείτε νερο, ΔΕΝ ειναι πολλα αυτα που πρεπει να κοπουν, πολλες ειναι οι ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΙΕΣ για να μην τρωμε σωστα! ΚΟΨΤΕ ΤΙΣ!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου